Un Grup d’Ajuda Mútua (GAM) és un espai en el qual diverses persones que comparteixen un mateix problema o dificultat es reuneixen per a intentar superar o millorar la seva situació.

En el nostre cas, som persones amb l’experiència del trastorn mental que fem setmanalment una trobada informal a la qual compartim les nostres experiències, expliquem obertament les nostres vivències i ens donem recolzament mutu. Xerrem de temes relacionats amb el trastorn mental, però també d’altres aspectes de la nostra vida personal.

Les característiques distintives dels nostres GAM són les següents:

• Tots i totes els que hi participem som persones que passem o hem passat un problema de salut mental. Això significa que als nostres GAM no hi ha professionals ni familiars.
• Ningú/na dels participants dirigeix els nostres GAM. La paraula i la voluntat de tots i totes té la mateixa validesa. Al principi, es comença amb una persona que fa de moderadora, per ajudar a respectar els torns de paraules, fins que cada participant aprèn a funcionar dins de la dinàmica grupal.
• Al GAM cadascú/na és lliure de parlar i/o de callar, d’expressar els seus sentiments i emocions, sense censura ni reprovacions. Les úniques regles que regeixen els GAM són el respecte mutu, la confidencialitat de tot el que es diu i s’escolta i el compromís d’assistència.

Si participes en un GAM, pots trobar comprensió i recolzament per part d’altres persones que sabem què significa viure amb un trastorn mental. És un espai en el que ningú et jutjarà ni et dirà com has de ser. A més, podràs conèixer altres persones que comparteixen amb tu aquesta experiència de vida, podràs expressar-te lliurement, escoltar i ser escoltat, aprendre més de tu i del demés sobre el trastorn mental i trobar noves persones amb les quals relacionar-te i establir vincles d’amistat.

Aquí trobaràs tots els GAM que s’estan duent a terme actualment, busca aquell que et vagi millor i posa-t’hi en contacte per assistir-hi:

• Baix Llobregat
• Barcelona
• Barcelonès Nord
• Catalunya Central
• Garraf-Penedès
• Girona
• Granollers
• Osona
• Vallès Occidental